Орехи и сухофрукты — таблица калорийности
Квалифицированный и дипломированный специалист по модификации образа жизни и немедикаментозного оздоровления
| 100 г Продукта | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Калории, ккал | |
|---|---|---|---|---|---|
| Абрикосовая косточка | 14.0 | 27.7 | 56.3 | 440 | |
| Арахис | 26.3 | 45.2 | 9.9 | 622 | |
| Арахис сушеный | 29.2 | 50.2 | 10.8 | 611 | |
| Бананы сушёные | 3.9 | 1.8 | 80.5 | 390 | |
| Барбарис сушеный | 0.0 | 0.0 | 38.0 | 152 | |
| Боярышник сушеный | 0.0 | 0.0 | 38.0 | 142 | |
| Бразильский орех | 14.3 | 66.4 | 4.8 | 656 | |
| Буковый орех | 6.2 | 50.0 | 33.5 | 576 | |
| Вишня вяленая | 1.5 | 0.0 | 73.0 | 290 | |
| Вишня сушеная | 1.5 | 0.0 | 73.0 | 290 | |
| Грецкий орех | 15.2 | 65.2 | 7.0 | 654 | |
| Груши сушёные | 2.3 | 0.6 | 62.6 | 249 | |
| Дыня сушеная | 0.7 | 0.1 | 82.2 | 341 | |
| Желудь | 24.0 | 20.7 | 15.7 | 387 | |
| Изюм | 2.9 | 0.6 | 66.0 | 264 | |
| Изюм кишмиш | 2.3 | 0.0 | 71.2 | 279 | |
| Изюм узбекский золотистый | 1.8 | 0.0 | 70.9 | 291 | |
| Изюм узбекский чёрный | 1.8 | 0.0 | 70.9 | 291 | |
| Инжир сушеный | 3.1 | 0.8 | 57.9 | 257 | |
| Какао-бобы | 12.8 | 53.1 | 9.5 | 565 | |
| Каштан жареный | 3.2 | 2.2 | 33.8 | 182 | |
| Каштан консервированный | 3.4 | 2.2 | 50.0 | 213 | |
| Каштан свежий | 3.4 | 3.0 | 30.6 | 166 | |
| Кедровые орехи | 11.6 | 61.0 | 19.3 | 673 | |
| Кедровый жмых | 31.0 | 19.0 | 33.0 | 432 | |
| Кешью | 18.5 | 48.5 | 22.5 | 600 | |
| Кешью жареный | 17.5 | 42.2 | 30.5 | 572 | |
| Клюква сушеная | 0.1 | 1.4 | 76.5 | 308 | |
| Кокосовый орех | 3.4 | 33.5 | 6.2 | 354 | |
| Коктейль орехи и сухофрукты | 11.2 | 27.9 | 46.6 | 483 | |
| Кумкват сушёный | 3.8 | 0.0 | 80.1 | 284 | |
| Кунжут | 19.4 | 48.7 | 12.2 | 565 | |
| Кунжут чёрный | 19.4 | 48.4 | 12.2 | 565 | |
| Курага | 5.2 | 0.3 | 51.0 | 215 | |
| Мак | 17.5 | 47.5 | 2.0 | 505 | |
| Манго сушёный | 1.5 | 0.8 | 81.6 | 314 | |
| Миндаль сладкий | 18.6 | 57.7 | 16.2 | 645 | |
| Миндальные лепестки | 22.0 | 58.0 | 12.0 | 650 | |
| Орех кола | 7.9 | 0.1 | 5.2 | 150 | |
| Орех кукуи | 7.9 | 75.8 | 5.2 | 620 | |
| Орех лещина | 13.1 | 62.6 | 9.3 | 653 | |
| Орех макадамия | 7.9 | 75.8 | 5.2 | 718 | |
| Орех пекан | 9.2 | 72.0 | 4.3 | 691 | |
| Орех пили | 10.8 | 79.6 | 4.0 | 719 | |
| Орех сейшельский Коко-де-мер | 3.3 | 33.5 | 6.2 | 354 | |
| Орех чилим | 11.9 | 3.4 | 55.4 | 200 | |
| Орехи | 15.0 | 40.0 | 20.0 | 500 | |
| Ореховая смесь Молодёжная Белый Пеликан | 10.0 | 23.3 | 52.5 | 460 | |
| Персик сушёный | 3.0 | 0.4 | 57.7 | 254 | |
| Плоды дерева ши (карите) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | ||
| Рапс | 30.8 | 43.6 | 7.2 | 544 | |
| Семена горчицы | 25.8 | 30.8 | 23.4 | 474 | |
| Семена конопли | 20.0 | 32.5 | 14.0 | 429 | |
| Семена льна | 18.3 | 42.2 | 28.9 | 534 | |
| Семена пажитника | 23.0 | 6.4 | 58.3 | 323 | |
| Семена укропа | 16.0 | 14.5 | 55.1 | 305 | |
| Семена фенхеля | 15.8 | 14.8 | 52.3 | 345 | |
| Семена чиа | 16.5 | 30.7 | 42.1 | 512 | |
| Семечки подсолнечника | 20.7 | 52.9 | 3.4 | 578 | |
| Семечки тыквенные | 24.5 | 45.8 | 4.7 | 556 | |
| Урюк | 5.0 | 0.4 | 50.6 | 213 | |
| Финики | 2.5 | 0.5 | 69.2 | 274 | |
| Фисташки | 20.0 | 50.0 | 7.0 | 556 | |
| Фундук | 16.1 | 66.9 | 9.9 | 704 | |
| Цукаты (смесь кубиков ананаса и папайи) | 2.0 | 1.0 | 71.0 | 301 | |
| Цукаты из ананаса | 1.7 | 2.2 | 17.9 | 91 | |
| Цукаты из апельсина | 2.0 | 1.0 | 71.0 | 301 | |
| Цукаты из арбузных корок | 2.5 | 0.0 | 51.0 | 209 | |
| Цукаты из груш | 0.0 | 0.0 | 91.6 | 343 | |
| Цукаты из дыни | 0.6 | 0.6 | 52.0 | 319 | |
| Цукаты из моркови | 2.9 | 0.2 | 70.5 | 300 | |
| Цукаты из папайи | 0.0 | 0.0 | 81.7 | 327 | |
| Цукаты из яблок | 0.5 | 0.0 | 91.6 | 343 | |
| Черника сушеная | 0.9 | 0.7 | 72.3 | 309 | |
| Чернослив | 2.3 | 0.7 | 57.5 | 231 | |
| Шелковица сушеная | 10.0 | 2.5 | 77.5 | 375 | |
| Шиповник сушёный | 3.4 | 0.0 | 21.5 | 110 | |
| Яблоки сушёные | 2.2 | 0.1 | 59.0 | 231 | |
| Ягоды годжи сушеные | 11.1 | 2.6 | 53.4 | 309 | |
| Ядро конопли | 30.0 | 41.0 | 10.7 | 514 |
