Start-your-diet.com » Питание » Таблицы » Таблица калорийности овощей и зелени

Калорийность овощей и зелени

Гуменюк Валерия
Автор - Валерия Гуменюк - практикующий нутрициолог, health-coach.

Квалифицированный и дипломированный специалист по модификации образа жизни и немедикаментозного оздоровления

  • 25 min
  • 09.07.2024
100 г Продукта Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Ангурия (Антильский огурец) 1.8 1.3 7.6 44
Арракача 0.9 0.1 17.1 60
Артишок 1.2 0.1 6.0 28
Ассорти Бондюэль из сладкого перца 1.1 0.2 4.8 25
Ассорти Бондюэль из фасоли с ананасами в соусе Карри 3.8 1.1 9.3 62
Ассорти Бондюэль из цветной капусты, романеско и брокколи 1.8 2.7 8.6 66
Баклажан 1.2 0.1 4.5 24
Баклажан консервированный 0.9 0.7 7.3 49
Баклажанная икра консервированная 1.7 13.3 5.1 148
Баклажанная икра свежая 0.6 7.0 6.0 90
Баклажаны 4 сезона запечённые порционные 2.1 0.2 8.9 48
Баклажаны 4 сезона нарезанные 1.3 0.1 5.2 27
Бамбук листья 2.0 0.0 4.0 32
Бамбук побеги вареные 1.5 0.2 0.9 12
Бамбук побеги консервированные 1.7 0.4 1.8 19
Бамбук побеги сырые 2.6 0.3 3.0 27
Бамия 2.0 0.1 3.8 25
Бамия 4 сезона 0.2 0.1 8.0 23
Бедренец камнеломка 0.0 0.0 0.0
Бессмертник 0.2 0.0 5.0 27
Бобы 6.0 0.1 8.5 57
Бобы зелёные 6.0 0.1 10.5 60
Брюква 1.2 0.1 7.7 37
Брюква запечённая 2.1 1.6 7.5 51
Брюква тушеная 1.2 8.5 8.6 114
Вигна 3.0 0.4 18.8 90
Горох варёный 6.0 0.0 9.0 60
Горох колотый Агро-Альянс 23.0 1.0 62.0 350
Горох лущеный 23.0 1.6 57.7 323
Горох маш 23.5 2.0 46.0 300
Горох маш (ростки) 3.1 0.2 6.0 30
Горох маш Ярмарка Платинум 23.5 2.0 50.0 312
Горох Мистраль Айдахо 20.8 1.4 55.2 317
Горох Мистраль Орегон 20.0 1.5 66.4 327
Горох Пассим колотый 23.0 1.6 48.1 299
Горох сушёный 20.5 2.0 53.3 298
Горошек зелёный 5.0 0.2 13.8 73
Горошек зелёный 4 сезона 5.1 0.2 13.1 75
Горошек зелёный Globus 5.5 0.7 7.4 74
Горошек зелёный Hortex 6.4 0.4 10.5 83
Горошек зелёный Бондюэль замороженный 6.9 0.4 19.4 85
Горошек зелёный Бондюэль Нежный 4.8 0.2 7.5 52
Горошек зелёный Бондюэль с молодой морковью 3.3 0.5 9.3 54
Горошек зелёный Бондюэль с морковью в кубиках 3.0 0.2 10.0 53
Горошек зелёный замороженный 6.4 0.4 16.3 72
Горошек зелёный Каждый день замороженный 5.0 0.2 8.5 55
Горошек зелёный консервированный 3.6 0.1 9.8 55
Гулявник лекарственный 0.3 0.0 5.0 21
Дайкон 1.2 0.0 4.1 21
Девясил 2.9 0.0 0.2 15
Зелень 2.6 0.4 5.2 36
Зразы картофельные от Ильиной с грибами 2.0 1.0 13.0 70
Зразы картофельные от Ильиной с капустой 3.3 3.9 15.0 108
Кабачки 4 сезона нарезанные 0.6 0.3 5.3 26
Кабачковая икра 1.2 7.0 7.4 97
Кабачок 0.6 0.3 4.6 24
Кабачок жареный 1.1 6.0 6.7 88
Кабачок консервированный 0.4 0.1 4.9 22
Каперсы 0.8 0.1 2.6 14
Каперсы консервированные 2.4 0.9 1.7 24
Каперсы маринованные 2.4 0.9 1.7 24
Капуста белокочанная 1.8 0.1 4.7 27
Капуста белокочанная жареная 1.8 2.8 4.2 49
Капуста белокочанная сушеная 15.0 1.4 48.0 278
Капуста брокколи 3.0 0.4 5.2 28
Капуста брокколи 4 сезона 2.5 0.3 4.6 31
Капуста брокколи Hortex 2.7 0.4 2.4 29
Капуста брокколи Бондюэль замороженная 2.7 0.1 4.9 23
Капуста брокколи варёная 3.0 0.4 4.0 27
Капуста брокколи замороженная 2.7 0.4 4.7 24
Капуста брюссельская 4.8 0.0 8.0 43
Капуста брюссельская 4 сезона 4.8 0.3 3.1 36
Капуста брюссельская Hortex 4.5 0.5 3.2 46
Капуста брюссельская Бондюэль замороженная 4.0 0.5 8.0 31
Капуста брюссельская замороженная 4.5 0.5 8.4 36
Капуста кале 3.3 0.7 8.0 50
Капуста квашеная 1.8 0.1 4.4 19
Капуста кольраби 2.8 0.0 10.7 42
Капуста консервированная 1.3 0.1 3.6 23
Капуста краснокочанная 0.8 0.0 7.6 24
100 г Продукта Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Капуста пак-чой 1.5 0.2 2.2 13
Капуста пекинская 1.2 0.2 2.0 16
Капуста романеско 2.5 0.3 4.2 30
Капуста романеско Бондюэль 2.9 0.5 2.2 25
Капуста савойская 1.2 0.1 6.0 28
Капуста цветная 2.5 0.3 5.4 30
Капуста цветная 4 сезона 2.5 0.3 4.6 31
Капуста цветная Hortex 2.2 0.2 2.3 24
Капуста цветная Бондюэль замороженная 1.6 0.2 3.9 14
Капуста цветная варёная 1.8 0.3 4.0 29
Капуста цветная жареная 3.0 10.0 5.7 120
Капуста цветная консервированная 2.5 0.3 4.2 28
Картофель 2.0 0.4 16.1 76
Картофель 4 сезона по-деревенски 2.5 4.0 23.5 130
Картофель 4 сезона фри 2.1 3.3 11.0 105
Картофель варёный 2.0 0.4 16.7 82
Картофель жареный 2.8 9.5 23.4 192
Картофель молодой 2.4 0.4 12.4 61
Картофель сладкий (батат) 2.0 0.0 14.6 61
Картофель сушеный 6.6 0.3 71.6 298
Картофель фиолетовый 2.0 0.4 16.0 72
Картофельное пюре 2.5 4.2 14.7 106
Картофельное пюре быстрого приготовления сухое 10.5 3.8 75.3 337
Картофельные хлопья 7.0 1.1 83.0 369
Кинза 2.1 0.5 1.9 23
Кипрей (Иван-чай) сушеный 4.6 1.8 31.6 150
Клекачка колхидская (Джонджоли) 2.4 0.9 1.7 23
Козлобородник 3.3 0.2 15.3 82
Колоказия съедобная 1.5 0.2 26.5 112
Крапива 2.6 0.3 5.2 33
Кресс-салат 2.3 0.1 1.3 11
Кукуруза 4 сезона сладкая в зёрнах 11.4 4.2 38.6 238
Кукуруза Hortex 3.6 1.4 19.3 111
Кукуруза Бондюэль золотистая 3.2 1.0 18.6 96
Кукуруза Бондюэль сладкая в зёрнах 3.3 2.3 14.7 93
Кукуруза Бондюэль сладкая в зернах в вакуумной упаковке 3.9 1.3 22.0 115
Кукуруза варёная 4.1 2.3 22.5 123
Кукуруза мини 3.1 1.6 21.8 114
Кукуруза сладкая в початках 3.5 2.8 15.6 101
Кукуруза сладкая консервированная 3.9 1.3 22.7 119
Купырь (кервель) 3.2 0.3 7.3 45
Лаванда 4.0 0.7 0.2 23
Лагенария 0.6 0.0 3.4 15
Лебеда садовая сушеная 14.1 6.1 64.2 368
Лечо Бондюэль в томатном соусе замороженное 1.3 0.9 5.4 35
Листья алоэ 0.0 0.0 5.0 20
Листья амаранта 2.5 0.3 4.0 23
Листья винограда 5.6 2.1 6.3 93
Листья винограда консервированные 4.3 2.0 11.7 69
Листья вишни 0.0 0.0 0.1 1
Листья карри 16.8 8.3 17.5 203
Листья смородины 0.1 0.0 0.1 1
Листья хрена 9.4 1.4 6.2 64
Лоби 4 сезона зелёный нарезанный 3.1 0.3 3.1 28
Лопух (репейник) корень 1.5 0.1 14.0 72
Лопух (репейник) листья 1.8 0.2 3.7 19
Лук душистый джусай 1.4 0.2 8.2 41
Лук зелёный 1.3 0.0 4.6 19
Лук красный 1.4 0.0 9.1 42
Лук красный маринованный 0.9 0.1 2.8 19
Лук маринованный 0.9 0.1 2.8 19
Лук порей 2.0 0.0 8.2 33
Лук репчатый 1.4 0.0 10.4 47
Лук репчатый 4 сезона нарезанный 1.2 0.2 8.6 38
Лук репчатый сушеный 8.4 2.8 42.6 219
Лук-шалот 2.5 0.1 16.8 72
Любисток 3.7 0.4 7.6 20
Люффа 1.2 0.2 4.4 20
Люцерна 0.2 0.7 4.0 23
Мангольд 1.8 0.2 3.7 19
Маслины 2.2 10.5 5.1 166
Маслины Бондюэль с косточкой / без косточки 0.8 10.7 6.3 115
Мать-и-мачеха 0.0 0.0 0.0 1
Маш-салат 1.1 0.0 3.5 23
Мелисса лекарственная 3.7 0.4 8.0 49
Мелотрия (Африканский огурец) 0.8 0.1 2.5 14
Микрозелень 2.6 0.1 5.0 31
Мирпуа 1.8 0.0 7.8 38
Момордика (Индийский огурец) 0.8 0.1 3.0 15
Морковная ботва 0.6 0.1 5.3 35
100 г Продукта Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Морковные палочки 1.0 0.0 6.0 29
Морковный жмых 0.6 0.1 4.5 20
Морковь 1.3 0.1 6.9 32
Морковь Бондюэль молодая целая 0.8 0.5 5.0 27
Морковь Бондюэль молодая Экстра 0.5 0.7 4.2 25
Морковь варёная 0.8 0.3 5.0 25
Морковь жёлтая 1.3 0.1 7.2 33
Морковь квашеная 1.3 0.1 4.5 26
Морковь консервированная 0.6 0.1 3.6 23
Морковь пассерованная 0.9 10.2 8.5 127
Морковь сушеная 7.8 0.6 49.2 221
Морковь фиолетовая 1.3 0.1 6.9 35
Нут 19.0 6.0 61.0 364
Нут Fresh Food отварной 9.0 0.0 19.0 140
Нут Агро-Альянс 19.9 5.2 65.9 390
Нут Бондюэль На пару 6.4 2.2 14.7 120
Нут вареный 8.3 1.9 19.3 127
Нут Ярмарка Платинум 20.1 4.3 55.1 320
Овощи 2.5 0.1 5.0 31
Овощи Бондюэль для супа из шампиньонов 0.3 0.3 6.0 22
Овощи для жарки Hortex 2.1 1.7 8.5 63
Овощи для жарки Hortex с приправой по-восточному 2.2 0.3 4.5 37
Овощи для жарки Hortex с приправой по-итальянски 2.4 0.5 6.7 47
Овощи для жарки Hortex с пряными травами и перцем 2.1 1.5 11.1 71
Овощи для жарки Hortex с рисом и шампиньонами 2.8 0.4 10.0 60
Овощи для жарки Hortex с укропом 2.2 1.5 8.4 61
Овощи для жарки Краски лета 2.4 0.0 10.8 53
Овощная смесь 4 сезона Весенние овощи 2.9 0.3 10.0 54
Овощная смесь 4 сезона Восточная 2.7 0.4 7.5 44
Овощная смесь 4 сезона Гавайская 3.7 1.2 24.8 125
Овощная смесь 4 сезона Грибное жаркое с гречкой 4.3 0.9 15.9 85
Овощная смесь 4 сезона Грибы с картошкой 2.0 0.5 7.4 40
Овощная смесь 4 сезона Гювеч 1.4 0.1 5.2 51
Овощная смесь 4 сезона Итальянская 5.4 0.9 22.0 114
Овощная смесь 4 сезона Калифорния 7.6 1.6 42.6 154
Овощная смесь 4 сезона Китайская 2.3 1.2 3.9 34
Овощная смесь 4 сезона Летние овощи 3.5 0.3 7.5 47
Овощная смесь 4 сезона Лечо 1.2 0.1 5.3 27
Овощная смесь 4 сезона Мексиканская 3.4 0.9 16.4 87
Овощная смесь 4 сезона Мусака 1.5 0.2 8.1 40
Овощная смесь 4 сезона Овощи для жарки с шампиньонами 4.9 1.2 2.1 39
Овощная смесь 4 сезона Овощи по-деревенски 5.4 1.7 26.1 141
Овощная смесь 4 сезона Овощи с гречкой 3.5 0.8 16.8 84
Овощная смесь 4 сезона Овощное рагу 0.5 0.1 3.8 38
Овощная смесь 4 сезона Паприкаш 3.5 0.1 8.9 51
Овощная смесь 4 сезона Паста с лесными грибами 0.1 0.9 16.0 84
Овощная смесь 4 сезона Сибирская 2.6 0.5 10.7 58
Овощная смесь 4 сезона Скандинавская 2.8 0.3 5.9 38
Овощная смесь 4 сезона Столичный салат 1.8 0.2 12.1 57
Овощная смесь Hortex mexico 3.6 0.4 7.5 56
Овощная смесь Hortex vip 1.9 0.4 5.4 39
Овощная смесь Hortex брокколи 1.9 0.3 3.1 28
Овощная смесь Hortex брокколи и цветная 2.5 0.3 2.4 27
Овощная смесь Hortex весенние овощи 2.8 0.3 3.9 37
Овощная смесь Hortex восточное блюдо 1.6 0.2 3.2 27
Овощная смесь Hortex гавайская 3.7 0.6 18.5 100
Овощная смесь Hortex картофель по-деревенски 1.3 0.3 5.5 34
Овощная смесь Hortex кус-кус 2.1 0.2 4.6 34
Овощная смесь Hortex летние овощи 2.6 0.2 4.2 36
Овощная смесь Hortex лечо 1.1 0.3 3.0 22
Овощная смесь Hortex овощи по-деревенски 1.8 0.3 7.3 44
Овощная смесь Hortex овощи по-домашнему 1.3 0.3 3.9 28
Овощная смесь Hortex паприкаш 1.3 0.2 2.9 22
Овощная смесь Hortex рагу 1.3 0.2 2.3 19
Овощная смесь Hortex рататуй 1.1 0.2 2.6 19
Овощная смесь Бондюэль Весенняя 2.6 0.5 4.5 35
Овощная смесь Бондюэль для жарки Гавайская 3.0 0.5 22.7 91
Овощная смесь Бондюэль для жарки Индонезийская 1.8 0.0 7.8 38
Овощная смесь Бондюэль для жарки Китайская 2.5 0.4 11.7 61
Овощная смесь Бондюэль для жарки По-деревенски 1.7 4.6 4.4 65
Овощная смесь Бондюэль для жарки Полевая 2.0 0.4 3.3 25
Овощная смесь Бондюэль для жарки с рисом и шампиньонами 2.5 0.3 14.7 58
Овощная смесь Бондюэль Китайская 1.3 0.2 3.2 19
Овощная смесь Бондюэль Летняя в сливочном соусе 2.0 2.8 9.3 70
Овощная смесь Бондюэль Маседуан 2.2 0.3 7.9 43
Овощная смесь Бондюэль Мексиканская 3.6 0.7 12.7 72
Овощная смесь Бондюэль Минестрон 1.9 0.7 11.8 51
Овощная смесь Бондюэль Царская 1.4 0.3 5.1 20
Овощная смесь Свой урожай Американская 2.5 0.2 8.4 46
Овощное рагу 4 сезона 0.5 0.1 3.8 38
100 г Продукта Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Огурец 0.8 0.1 2.8 15
Огурец китайский 0.8 0.1 2.5 14
Огурец консервированный 2.8 0.0 1.3 16
Огурец маринованный 2.8 0.0 1.3 16
Огурец парниковый 0.7 0.0 1.8 10
Огурец солёный 0.8 0.1 1.7 11
Огурцы Бондюэль корнишоны маринованные 3-6 см 1.0 0.2 3.5 20
Огурцы Бондюэль маринованные 6-9 см 1.0 0.2 3.5 20
Одуванчик 2.7 0.7 6.7 45
Оливки 0.8 10.7 6.3 115
Оливки Бондюэль с косточкой / без косточки 1.4 18.2 5.1 160
Пастернак 1.4 0.5 9.2 47
Пастушья сумка 0.7 0.1 5.2 29
Патиссон 0.6 0.1 4.3 19
Патиссон консервированный 3.9 0.0 2.0 18
Пачули 0.0 0.0 0.0 1
Перец мини 1.3 0.0 5.7 27
Перец Рамиро 1.3 0.1 5.2 30
Перец ратунда 1.3 0.1 4.9 26
Перец сладкий 4 сезона нарезанный 1.3 0.1 5.4 27
Перец сладкий жёлтый 1.3 0.0 5.3 27
Перец сладкий зелёный 1.3 0.0 6.9 33
Перец сладкий красный 1.3 0.0 5.3 27
Перец сладкий маринованный 1.3 0.1 4.9 25
Перилла 0.0 0.0 0.0
Петрушка 3.7 0.4 7.6 47
Петрушка (корень) 1.5 0.6 10.1 49
Подорожник 0.4 0.1 7.0 26
Полынь 1.5 0.0 5.0 25
Портулак 1.3 0.1 3.4 17
Проростки Русский Спраут Испанский горох (нут) 7.0 1.0 20.0 110
Расторопша пятнистая сухая 24.0 10.0 52.5 396
Ревень 0.7 0.1 2.5 13
Редис 1.2 0.1 3.4 19
Редька белая 1.4 0.0 4.1 21
Редька зелёная 2.0 0.2 6.5 32
Редька красная 1.2 0.1 3.4 20
Редька маргеланская (китайская) 1.2 0.0 4.1 21
Редька чёрная 1.9 0.2 6.7 35
Репа 1.5 0.1 6.2 30
Ростки фасоли Бондюэль Мунго 1.5 0.1 1.8 14
Руккола 2.6 0.7 2.1 25
Салат 1.2 0.3 1.3 12
Салат Айсберг 0.9 0.1 1.8 14
Салат Афицион 1.5 0.2 2.2 14
Салат Батавия 1.5 0.2 2.0 16
Салат кочанный 0.9 0.1 1.8 14
Салат Лолло Росса 1.5 0.2 2.0 16
Салат Мицуна 2.0 0.2 1.5 16
Салат Оаклиф 1.5 0.2 2.0 16
Салат Полевой 1.1 0.0 3.5 23
Салат Радичио 1.5 0.2 3.3 20
Салат Романо 1.8 1.1 2.7 17
Салат Фризе 1.5 0.0 2.2 14
Салат-коктейль Бондюэль Гавайский маринованный 1.7 0.5 20.0 91
Салат-коктейль Бондюэль Сомбреро 1.7 0.8 11.9 62
Салатный микс Солнечная фазенда Каталония 1.8 0.2 5.9 34
Салаты Белая Дача Baby Mix 1.5 0.2 2.3 17
Салаты Белая Дача Girls Mix 1.5 0.2 2.3 17
Салаты Белая Дача Mens Mix 1.5 0.2 2.3 17
Салаты Белая Дача Party Mix 1.5 0.2 2.3 17
Салаты Белая Дача Tango Mix 1.5 0.2 2.3 17
Салаты Белая Дача Vita Mix 1.5 0.2 2.3 17
Салаты Белая Дача Аликанте 1.5 0.2 2.3 17
Салаты Белая Дача Ассорти 1.4 0.2 3.1 19
Салаты Белая Дача Афиша Еда 1.5 0.2 2.3 17
Салаты Белая Дача Весенний Микс 1.4 0.2 2.9 19
Салаты Белая Дача Капуста с морковью 1.8 0.1 5.2 27
Салаты Белая Дача Молодой шпинат 1.5 0.2 2.3 17
Салаты Белая Дача Монпелье 1.5 0.2 2.3 17
Салаты Белая Дача Нежный корн 1.5 0.2 2.3 17
Салаты Белая Дача Окинава 1.5 0.2 2.3 17
Салаты Белая Дача Олимп 1.5 0.2 3.3 20
Салаты Белая Дача Пикантный фриссе 1.5 0.2 2.3 17
Салаты Белая Дача Пряная рукола 1.5 0.2 2.3 17
Салаты Белая Дача Сочный романо 1.5 0.2 2.3 17
Салаты Белая Дача Тоскана 1.5 0.2 2.0 16
Салаты Белая Дача Хрустящий айсберг 1.5 0.2 2.3 17
Свекла 1.5 0.1 8.8 43
Свекла Бондюэль в кубиках в кисло-сладком маринаде 0.8 0.1 6.5 30
100 г Продукта Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Свекла варёная 1.8 0.0 10.8 49
Свекла жёлтая 1.5 0.1 9.1 50
Свекла квашеная 1.3 0.0 6.0 32
Свекла консервированная 0.9 0.1 5.4 31
Свекла сушеная 9.0 0.6 56.6 254
Свекла тушеная 2.7 5.5 12.2 106
Свекольная ботва 2.1 0.5 5.5 17
Сельдерей 0.9 0.1 2.1 12
Сельдерей (корень) 1.3 0.3 6.5 32
Сельдерей (корень) сушеный 7.8 2.0 36.6 186
Скорцонера 1.0 1.0 1.0 17
Соя 34.9 17.3 17.3 381
Соя (ростки) 13.1 6.7 9.6 141
Соя (сухие семена) 34.9 17.3 26.5 332
Спаржа 1.9 0.1 3.1 20
Спаржа Бондюэль зелёная целая 0.6 1.3 2.6 24
Спаржа маринованная 1.8 0.2 1.5 15
Стевия (Медовая трава) 0.0 0.0 0.1 18
Стрелолист обыкновенный (Болотник) 5.3 0.3 20.2 99
Томат (помидор) 1.1 0.2 3.7 20
Томат вяленый 14.1 3.0 43.5 258
Томат консервированный 1.1 0.1 3.5 20
Томат маринованный 1.7 0.2 1.8 15
Томат солёный 1.1 0.1 1.6 13
Томат черри 0.8 0.1 2.8 15
Томаты 4 сезона нарезанные 1.1 0.2 3.9 22
Томаты Parmalat Pomi протертые 1.3 0.2 4.0 26
Томаты в собственном соку 1.2 0.5 3.6 24
Топинамбур 2.1 0.1 12.8 61
Турнепс 1.0 0.0 6.0 28
Тыква 1.3 0.3 7.7 28
Тыква 4 сезона нарезанная 1.3 0.3 7.7 28
Тыква баттернат 1.0 0.1 9.7 45
Тыква жареная 1.4 5.5 5.2 76
Тыква маринованная 0.6 0.1 8.9 42
Тыква мускатная 1.0 0.1 9.7 45
Тысячелистник 0.4 0.0 5.0 23
Укроп 2.5 0.5 6.3 38
Фасоль (ростки) 1.5 0.1 1.8 14
Фасоль 4 сезона зелёная стручковая нарезанная 3.1 0.3 3.1 28
Фасоль 4 сезона золотистая стручковая нарезанная 3.1 0.3 3.1 28
Фасоль Heinz в томатном соусе 4.9 0.2 12.9 73
Фасоль Hortex стручковая резаная 2.2 0.2 3.3 31
Фасоль Агро-Альянс Black Eye (Черный глаз) 23.0 1.0 60.0 340
Фасоль Агро-Альянс белая 21.4 1.8 61.7 349
Фасоль Агро-Альянс красная Red Kidney 21.4 1.8 61.7 349
Фасоль белая 7.0 0.5 16.9 102
Фасоль Бондюэль белая в томатном соусе 5.4 0.3 20.3 106
Фасоль Бондюэль белая консервированная 6.7 0.3 17.4 99
Фасоль Бондюэль белая Пикантная в томатном соусе 5.5 3.0 19.0 125
Фасоль Бондюэль зелёная резаная 1.4 0.2 4.4 25
Фасоль Бондюэль зелёная стручковая замороженная 1.9 0.2 7.6 28
Фасоль Бондюэль коричневая со сладким перцем в соусе Кайен 2.6 0.4 7.6 44
Фасоль Бондюэль красная в соусе Чили 5.5 3.0 19.0 112
Фасоль Бондюэль красная консервированная 6.7 0.3 17.4 99
Фасоль Бондюэль красная с кукурузой в мексиканском соусе 4.6 3.1 18.3 120
Фасоль варёная 7.8 0.5 21.5 123
Фасоль красная 8.4 0.3 13.7 93
Фасоль красная консервированная 6.7 0.3 17.4 99
Фасоль лимская 6.8 0.9 15.3 113
Фасоль пурпурная Кидни Увелка 21.0 2.0 47.0 290
Фасоль спаржевая 2.8 0.4 8.4 47
Фасоль стручковая 2.0 0.2 3.6 24
Фасоль стручковая консервированная 1.2 0.1 2.4 16
Фасоль сухая 21.1 1.2 41.4 265
Фасоль чёрная 8.9 0.5 23.7 132
Фенхель 1.2 0.2 7.3 31
Физалис 1.0 1.0 3.9 32
Хикама 0.7 0.1 8.8 38
Хрен 3.2 0.4 10.5 56
Цуккини 1.5 0.2 3.0 16
Цуккини варёный 0.8 0.1 2.5 13
Чайот (Мексиканский огурец) 0.8 0.1 2.8 19
Черемша 2.4 0.1 6.5 35
Чеснок 6.5 0.5 29.9 143
Чеснок (стрелки маринованные) 1.0 0.0 3.5 24
Чеснок (стрелки) 1.3 0.1 3.4 24
Чеснок маринованный 1.8 0.1 9.1 42
Чеснок молодой зелёный 6.0 0.0 5.0 40
Чеснок молодой маринованный 1.8 0.0 9.0 42
100 г Продукта Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Чеснок чёрный 6.5 0.5 29.9 149
Чечевица (ростки) 9.0 0.6 22.1 119
Чечевица Агро-Альянс красная 26.0 2.0 57.0 350
Чечевица Агро-Альянс Элитная 28.0 1.9 57.6 360
Чечевица Бондюэль консервированная 8.6 0.6 17.5 110
Чечевица варёная 7.8 0.0 20.1 112
Чечевица красная 21.6 1.1 48.0 314
Чечевица Мистраль Персидская 25.0 1.1 53.0 322
Чечевица сушёная 24.0 1.5 42.7 284
Чечевичные котлеты быстрого приготовления 19.2 2.2 54.8 307
Шнитт-лук 3.3 0.7 1.9 30
Шпинат 2.9 0.3 2.0 22
Шпинат 4 сезона листья порционные 3.0 0.2 5.4 22
Шпинат Hortex размельченный 2.3 0.4 0.4 19
Шпинат Бондюэль в листьях 3.6 0.5 2.7 30
Шпинат Бондюэль в листьях консервированный 2.8 0.4 1.8 22
Шпинат Бондюэль в листьях порционный 3.7 0.5 2.0 27
Шпинат Бондюэль рубленый в галетах 2.8 0.7 2.5 27
Шпинат замороженный 2.6 0.8 7.2 24
Щавель 1.5 0.3 2.9 19
Эдамам 13.0 6.2 11.1 147
Эндивий 1.3 0.2 0.3 17
Якон 2.1 0.1 12.8 61
Ямс 1.5 0.2 23.8 118
Вам может быть интересно